Телезвезда и ведущая программы "Жить здорово" Елена Малышева рассказала о трех продуктах, которые действенно помогают снижать холестерин. В полезную тройку медик включила кукурузные отруби, семена льна и чечевицы, и посоветовала регулярно употреблять их в пищу, сообщает ИА KrasnodarMedia со ссылкой на РИА Новости.
Отруби из кукурузы, по мнению ведущей, являются лидером по пользе для тех, кто желает снизить уровень холестерина в крови. Небольшая порция отрубей содержит тройную суточную норму содержания клетчатки, а значит, помогает "воевать" с атеросклерозом.
На втором месте по пользе — чечевица, на третьем — семена льна. Все три продукта — поставщики клетчатки, которая способна выводить излишки холестерина из организма. Если употреблять эти продукты, то можно не только улучшить состояние сосудов, но и похудеть, и в целом стать здоровее.
В материале использован скрин видео канала "Жить здорово! Выпуск от 25.09.2020" с видеохостинга YouTube.
