5 августа 2020. Врач-диетолог рассказал, как правильно есть арбуз и дыню, и кому не стоит налегать на сочные плоды. Не стоит думать, что это безобидное лакомство, при определенных недугах и вовсе стоит относиться к арбузу и дыне с большой осторожностью.
Врач-диетолог Сергей Обложко призвал не злоупотреблять арбузами и дынями. Это касается всех. Избыток жидкости может дать нагрузку на почки, привести к тяжести и коликам в животе.
По словам диетолога, последний кусочек арбуза нужно успевать съесть не позже, чем за пять часов до отхода ко сну.
"Тогда будет достаточно времени для развития диуретического эффекта, а то часто вечером люди наедаются арбузом, а потом жалуются, что всю ночь бегают. Лучше есть арбуз днем", — посоветовал медик.
Диетолог предостерег от неумеренного потребления арбуза или дыни тех, кто страдает нарушениями сердечного ритма. Калий, который содержится в этих плодах, может навредить.
В целом, по словам Обложко, любые фрукты-ягоды, употребленные без меры, неполезны. Если съесть большую порцию фруктов, это может повысить уровень глюкозы, вызвать вздутие живота и нарушение стула, сказал Обложко в комментарии РИА Новости.
Ольга Толмачева