11 марта 2020. Эксперты представили список продуктов, которые надо немедленно исключить из рациона, если вы собрались привести свою фигуру в порядок к лету. Только спортивными упражнениями убрать лишний вес невозможно.
Эксперты уверяют, что желающие похудеть должны исключить из рациона продукты с содержанием сои. Есть мнение, что соя необходима для поддержания баланса белка в организме. Однако если часто есть сою, то начинают проявляться проблемы с щитовидной железой. А это приводит не только к ухудшению здоровья, но и к лишнему весу.
Специалисты предупреждают, что невозможно похудеть не отказавшись от муки и белого риса. Можно есть бурый рис. А от мучных изделий и простых углеводов лучше совсем отказаться.
Желающим привести свою фигуру в порядок, лучше не употрблять спиртные напитки. Алкоголь замедляет обмен веществ. Из-за этого жир перестает сжигаться – уверяют диетологии.
Как пишет WomanHit.ru, сахар – враг всех худеющих. Большое употребление этого продукта приводит к повышению уровня инсулина в крови. Сладости не только мешают похудеть, но и могут вызвать гипогликемию.
Наталья Васильева