30 января. Спать на животе может быть любимой позой для многих, но врачи предупреждают, что она может быть вредной для здоровья. Терапевт Галина Аксенова объяснила, что сон в этой позе оказывает давление на шейный отдел позвоночника, что может привести к проблемам с кровообращением к мозгу. Об этом сообщает "Сибдепо"(18+).
Постоянный сон на животе может вызвать отечность внутренних органов и повышение внутриглазного давления, что может привести к неприятным последствиям, таким как боли в голове. Кроме того, эта поза может вызвать перенапряжение мышц поясницы и накопление молочной кислоты в ключевых точках, что также может вызвать болевые ощущения.
Для улучшения сна и уменьшения негативных последствий, врач советует ложиться сначала в удобную позу, а затем переходить в положение полубоком. Если это вызывает трудности, можно использовать небольшую подушку между ногами или под руками, чтобы снизить нагрузку на шейный и поясничный отделы позвоночника.