8 декабря 2023. Врач-кардиолог, специалист по правильному питанию Александра Заховаева назвала продукт, который лучше не употреблять на завтрак. По ее словам, йогурт во время утреннего приема пищи не принесет пользы.
В йогурте содержится множество кисломолочных бактерий, но сразу после пробуждения есть его бесполезно. Дело в том, что после сна в желудке человека содержится большое количество соляной кислоты. Бифидобактерии могут в ней не выжить, а это значит, что йогурт потеряет все свои полезные свойства.
Чтобы йогурт был полезен, его стоит съедать через два часа после завтрака. Кроме того, он может стать отличным ужином.
Что касается творога, то его можно употребить в качестве завтрака. Он положительно влияет на организм и насыщает его, передает издание Доктор Питер (18+).