27 апреля 2023. Большинство пожилых людей опасаются одной болезни, которая, действительно, представляет большую угрозу. Говорится о болезни Альцгеймера.
Чтобы минимизировать риски ее возникновения, следует, не дожидаясь преклонного возраста, соблюдать простые правила. Эти правила помогут сохранить память и рассудок в пенсионном возрасте.
Прежде всего, надо отказаться от алкоголя и сигарет.
Также в рацион следует добавить полезные продукты и следить за своим питанием — меньше жирного, больше клетчатки, белковых продуктов. Рацион должен быть разнообразным.
Физическая активность тоже очень важна. А также в преклонном возрасте должно быть какое-то хобби, приносящее удовольствие. Это может быть рисование, плетение корзин, вязание, собирание пазлов, все что угодно, главное, чтобы мозг работал, пишет "Утро.ру".