9 апреля 2023. Специалисты сказали, эффективны ли физические упражнения на огороде или они, напротив, губительно влияют на суставы.
Далеко не все граждане любят ходить в спортзал, однако работы на даче выполняют охотно. Ведь если потрудиться на грядках, потом получишь хороший результат в виде урожая.
Так может ли активность на огороде заменить спортзал? Эксперты говорят, что — да.
Но пожилым людям следует понимать, что нагрузка должна быть умеренной. И не стоит долго находиться в скрюченных позах, а также с наклоненной вниз головой.
Два часа работ на даче в неделю позволяют улучшить здоровье, поднять настроение и бороться со стрессом, цитирует ФАН портал ИноСМИ.