15 февраля 2023. Чтобы снизить риск развития слабоумия, деменции и болезни альцгеймера, россиянам советуют тренировать мозг. Эффективными методами поделились психиатр Анатолий Северный и нейропсихолог Лия Черникова.
Северный объяснил, что каких-то универсальных методов тренировки мозга нет. По его словам, достаточно просто заниматься интеллектуальной работой. Это может быть чтение книг или изучение иностранного языка.
Лия Черникова считает, что слабоумие чаще связано с болезнью Альцгеймера. Лечения на данный момент не существует. Кроме того, она отметила, что к деменции в старости приводят хронические заболевания, которые истощают нервную систему.
"Но бывают физически здоровые старички со слабоумием. Так что все не так просто. Все очень индивидуально", — подчеркнула нейропсихолог.
Чтобы снизить риск развития деменции, необходимо отказаться от вредных привычек, обеспечить себе здоровый полноценный сон и сбалансированное питание, регулярно находиться на свежем воздухе и заниматься легкими физическими нагрузками, передает "ФедералПресс".