22 декабря 2022. Пить ночью можно, но от некоторых напитков стоит воздержаться. Что может оказать негативное воздействие на организм, рассказал врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко.
Сладкие газированные напитки могут стать причиной задержки жидкости в организме, потому что содержат большое количество глюкозы. Из-за этого замедлится углеводный обмен, а вы проснётесь утром с сильными отеками.
Кроме того, стоит отказаться от кофе и зеленого чая. Эти напитки снижают уровень дофамина, поэтому сон может быть неспокойным.
Соки и смузи ночью не стоит пить людям с некоторыми заболеваниями. Среди них сахарный диабет и гастрит.
Заменить любимые напитки можно теплой водой или напитками на основе травяных сборов, которые продаются в аптеках, пишет "Вечерняя Москва".