22 сентября 2022. Эксперт предупреждает, что не надо есть хлеб во время каждого приема пиши. Она рассказала, почему следует читать этикетки на этом продукте.
По словам нутрициолога Елизаветы Омельченко, не надо употреблять хлеб с большим количеством сахара. Прежде всего, это батоны. Специалист советует выбирать хлеб, в составе которого нет сахара или этот ингредиент размещен на последнем месте.
Она говорит, что многие уверены, что невозможно утолить чувство голода овощами. Они "забивают" желудок хлебом, поедая, например, салат. Так поступать не надо. В овощах есть все витамины, минералы, а также клетчатка, которая помогает микрофлоре и очищает кишечник, пишет Газета.ру.
Врач подчеркнула, что хлеб только уменьшает питательную ценность рациона и повышает его калорийность. Она советует ограничить употребление этого продукта, уточняет РИА ФАН.