17 марта 2022. Переизбыток одного микроэлемента в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем, рассказал известный врач и телеведущий Александр Мясников.
Специалист пояснил, что речь идет о селене, который помогает в работе щитовидной железы, печени, поддерживает иммунитет и участвует в синтезе белка. О дефиците этого микроэлемента свидетельствуют, например, белые пятна на ногтях.
Однако рекомендуется принимать менее одного миллиграмма селена в сутки, ведь его переизбыток грозит проблемами со здоровьем.
Переизбыток микроэлемента может появиться очень быстро, говорит врач, даже с принимаемой пищей, богатой селеном.
Передозировка микроэлемента грозит человеку выпадением волос, ломкостью ногтей, хронической диареей, нарушениями когнитивной функции и даже бессонницей.
Поэтому принимать селен в качестве дополнительной добавки необходимо только после консультации врача, приводит предупреждение Мясникова РИА ФАН.
Евгения Маркина