26 декабря 2021. Новый год — это море вкусной еды дома и в гостях. В первые десять дней нового года чрезвычайно сложно не набрать лишний вес. Лайфхаки, которые помогут остаться в превосходной форме и при этом не отказывать себе в оливье и сладостях, собрало ИА KrasnodarMedia.
1. Во время новогодних застолий лучше сразу кладите себе в тарелку все, что планируете съесть, чтобы сразу увидеть "зло". Если будете пробовать все постепенно, то есть шанс, что съедите очень много и не заметите.
2. В оливье, селедку под шубой и прочие салаты с майонезом, вместо традиционного соуса кладите греческий йогурт или хотя бы сметану. В йогурте обычно в четыре — пять раз меньше калорий, чем в майонезе, а в сметане — в три раза.
3. Не готовьте много, чтобы потом не впихивать в себя салаты, горячее и десерты из сожаления, что все пропадет.
4. Не голодайте перед новогодней ночью или перед визитом в гости. Так вы съедите больше.
5. Больше спите и больше гуляйте. Так вы сможете потратить больше калорий. Не забывайте, что многодневный марафон сидения на диване может прибавить вам и несколько лишних килограммов, и несколько лишних сантиметров.