30 мая 2021. Диетологи сказали, какую рыбу стоит включить в рацион, чтобы продлить жизнь и улучшить состояние кожи.
На долголетие и омоложение влияет рыба, которая продается на всех рынках.
Эксперты советуют употреблять скумбрию, которая богата омега-3 жирными кислотами, а также содержит высокий уровень витамина В12, селен, фосфор, магний, железо и медь.
Если регулярно употреблять скумбрию, можно привести в норму уровень витамина А, калия, цинка и натрия.
Перечисленный выше состав благоприятно влияет на кожу лица, разглаживая морщины. Вот почему ее в первую очередь необходимо включить в рацион тем, кто заботится о красоте и здоровье своего организма и тела.
Карина Красилова