12 марта 2021. Больше всего россиян успокаивает мурлыканье котов и шуршание волн. Об этом говорят результаты опроса, проведенного аудиосервисом "СберЗвук" и медицинским онлайн-сервисом "СберЗдоровье" ко Всемирному дню сна.
Гражданам предложили выбирать звуки, которые их расслабляют и настраивают на сон. На первом месте оказалось мурчание котиков.
Топ-5 также возглавили стук колес поезда, шум дождя, звук набегающих волн и музыкальные треки из личных плейлистов опрошенных. Кроме того, некоторым опрошенным, чтобы восстановиться после стресса или успокоиться, нужно услышать голос любимого человека, звуки саксофона и потрескивание костра. Также респонденты отметили, что нервы может успокоить шелест денежных купюр, неразборчивый шепот и прослушивание АСМР-контента.
Некоторые композиции могут расслаблять с помощью сочетания ритмов и гармонии звучания, отмечает психотерапевт сервиса "СберЗдоровье" Гурген Хачатурян. Правильно подобранная музыка может успокоить и убрать ненужные мысли, не вызывая эмоциональный отклик.
Есть композиции которые, напротив, могут вызвать сильное эмоциональное возбуждение. Поэтому, каждый человек сам выбирает звуки, которые его успокаивают или, наоборот, приводят в состояние тонуса, публикует результаты исследования "Известия".
Евгения Маркина