Если вы начитались ранее "дребедени" о том, что ночной сон в разных с партнером постелях идет только во благо и позволят полноценно выспаться и отдохнуть — самое время забыть об этом и послушать, что говорят американские ученые. Новое исследования доказывает — пользы гораздо больше, если спать вместе. И не просто спать, а в обнимку, сообщает ИА KrasnodarMedia со ссылкой на журнал Frontiers in Psychiatry.
Исследование эксперты посвятили качеству сна. Супружеской или партнерской паре, состоящей в отношениях, ученые рекомендует непременно спать, что называется, под одним одеялом. Но ни в коем случае не "попа к попе". Обнимайтесь — вот что рекомендуют исследователи. Наблюдения за испытуемыми в время эксперимента убедительно доказали: быстрый сон — тот самый, когда людям снятся сны, во время ночных "обнимашек" становится во много раз эффективнее.
Напомним, что так называемая фаза "быстрого сна" — неимоверно важная фаза ночного отдыха. Только во время нее происходит некая "регулировка" эмоционального фона человека, помогающего решать самые разные жизненные проблемы. Быстрый сон играет колоссальную роль в процессе "группировки" воспоминаний. У тех пар, что спали ночью обнимая друг друга, "быстрая" фаза сна была более длительной, более систематической, чем когда они спали в одиночку.
Второй, очень важный момент: при сне в обнимку у партнеров происходило некое объединение рисунка их снов. Исследователи уверяют, что это явление отображает тот факт, что пара удовлетворена отношениями, их качеством и глубиной. Чем точнее было совпадение рисунков партнеров — тем сильнее и значительнее они оценивали их связь для себя.
Отметим, что ученые наблюдали за здоровыми и гетеросексуальными людьми в специальной лаборатории, где фиксировались все эти результаты.
