Удивительно, но соленые огурцы и селедка могут помочь организму в холода.
Соленые огурцы и селедка действительно могут быть полезными продуктами в зимний период, говорят диетологи.
Есть несколько причин, почему они могут помочь в поддержании здоровья. Соленые огурцы, особенно если они ферментированы, содержат пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника и иммунной системе.
Огурцы богаты витаминами, такими как витамин K, а селедка содержит омега-3 жирные кислоты, которые полезны для сердечно-сосудистой системы, а также витамины группы B, необходимые для поддержания энергии и общего здоровья.
Оба продукта содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
Селедка, богатая омега-3, помогает поддерживать иммунную систему, что особенно важно в зимний период, когда увеличивается риск простудных заболеваний.
Эти продукты могут стать хорошим источником энергии в холодное время года, что помогает организму справляться с низкими температурами и поддерживать активность.
Однако стоит помнить, что умеренность — ключ к здоровому питанию. Избыточное потребление соли может привести к негативным последствиям для здоровья, поэтому важно сбалансировать рацион и включать разнообразные продукты.
