Непогода на Кубани продлится еще на несколько дней
15:15
Россиянам вернут суммы за переплату услуг ЖКХ: с 1 декабря
15:00
Власти проверили темпы ремонта соцобъектов в Темрюкском районе
14:52
Как получить колонку с Алисой на Новый год по одному клику в Краснодаре
14:41
Кубанец подозревается в убийстве знакомого из ревности к жене
14:29
Местные раскрыли секретный уголок на Черном море – теперь все только сюда едут
14:00
Названа точная причина пожара на борту Сочи-Анталья
13:55
Сочинский суд наказал обвиняемого по делу о хищении земель нацпарка
13:45
Появилось видео, как загорелся "пьяный гонщик" в Краснодаре и уничтожил пять машин
13:14
Уже с понедельника: всем пенсионерам разово начислят по 10 000 рублей на карту
13:00
Водителя осудят за жесткое ДТП с четырьмя пострадавшими на Кубани
12:18
Военнослужащие с детьми-инвалидами получат жилье вне очереди
11:15
"Пять минут, пять минут": вы помните наизусть слова этой песни, но их там нет
11:10
Мокрая дорога стала причиной смертельного ДТП для двоих водителей на Кубани
10:55
На Кубани заложим 1200 га молодых садов — Кондратьев
10:46
Риелтор раскрыл, как изменятся цены на аренду жилья после резкого взлета ипотеки 19 ноября, 19:00
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар — наиболее предпочтительные города для проживания по мнению IT-специалистов 19 ноября, 10:18
Вклады россиян в банках массово заморозят после 20 декабря? Ответ финансиста 18 ноября, 19:00
Названы сроки, когда банки начнут менять процентные ставки по вкладам 15 ноября, 19:00
Эксперт назвала главные риски для всех, у кого сейчас вклады под высокие проценты 14 ноября, 19:00
Как устроиться в ВТБ на Кубани — все тонкости успешной карьеры с нуля 14 ноября, 17:00
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов ушел из Госдумы 12 ноября, 18:00
Исторический рекорд: инвестпортфель Кубани составит один триллион рублей 10 ноября, 14:21
Кубань остается в ТОПе по выдаче ипотечных кредитов в стране 8 ноября, 15:43
В Сочи создадут агротуристический кластер за 3 млрд рублей 5 ноября, 11:43
Владимир Путин назначил экс-мэра Краснодара врио главы Тамбовской области 4 ноября, 21:23
Экс-мэр Краснодара Евгений Первышов может возглавить Тамбовскую область — СМИ 4 ноября, 19:24
Жизнь до и после: как спецоперация отразилась на кубанцах 4 ноября, 13:03
Краснодар пятый город в России по зарегистрированным предприятиям 2 ноября, 15:11
Краснодарский бизнесмен Галицкий потерял часть капитала 2 ноября, 10:36

Легкое пп-печенье на перекус: берем овсянку и морковь

30 августа, 17:40 Это интересно #РЕЦЕПТЫ
Тематическое фото https://ru.freepik.com
Тематическое фото
Фото: https://ru.freepik.com

Если вы следите за своим питанием, то наверняка знаете, как важно перекусывать правильно. Это помогает поддерживать уровень сахара в крови и не переедать во время основных приёмов пищи. Но что делать, если хочется чего-то вкусного и сладкого? Приготовить лёгкое печенье из полезных продуктов!

Ингредиенты:

— 1 большая морковь;
— 1 стакан овсяных хлопьев;
— 1/2 стакана цельнозерновой муки;
— 1 яйцо;
— 2 столовые ложки меда;
— 1 чайная ложка корицы;
— 1/2 чайной ложки разрыхлителя;
— 1/4 стакана растительного масла;
— щепотка соли;
— 1/4 стакана орехов.

Приготовление:

1. Очистите морковь и натрите её на мелкой терке. В большой миске смешайте овсяные хлопья, муку, разрыхлитель, корицу и щепотку соли.

2. В отдельной миске взбейте яйцо с медом, затем добавьте растительное масло и хорошо перемешайте. Добавьте натертую морковь в жидкую смесь и тщательно перемешайте.

3. Введите сухие ингредиенты в жидкую смесь и хорошо перемешайте до однородности. Добавьте орехи.

4. Разогрейте духовку до 180°C. Застелите противень пергаментной бумагой. Сформируйте из теста небольшие шарики и слегка придавите их ладонью, чтобы получить плоские печенья.

5. Выложите печенье на противень на небольшом расстоянии друг от друга. Выпекайте печенье в разогретой духовке 15-20 минут, пока оно не станет золотистым по краям.

6. Дайте остыть на противне, чтобы оно затвердело. Подавайте печенье с чаем. Оно прекрасно сохраняет свою мягкость и остается вкусным даже на следующий день.

Полезные свойства: 

— овсяная крупа содержит большое количество полезных веществ, таких как витамины (B1, B2, B6, PP, E), минералы (калий, магний, цинк, железо, фосфор), клетчатка и антиоксиданты. Благодаря такому составу овсянка обладает рядом полезных свойств:

— морковь необходима для поддержания здоровья глаз, кожи, слизистых оболочек и иммунной системы. Кроме того, она содержит витамины C, K, B1, B3, B5, а также калий, марганец, медь и другие полезные вещества. 

231852
25
85